Nguyên nhân của việc hình thành nám da
Nám da xuất hiện bởi sự tích tụ melanin trên da.  Có nhiều lý do như tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, do thay đổi nội tiết tố, di truyền, chế độ ăn uống không đúng cách, thức khuya, căng thẳng ...
điều trị nám đòi hỏi phải điều trị lâu dài và thường xuyên, do đó, bạn không thể thiếu kiên nhẫn. Dưới đây là một số công thức trị nám da hiệu quả nhất từ thiên nhiên
1. thuốc uống trị nám với  cà chua

 
cà chua  có chứa rất nhiều vitamin, cà chua từ lâu đã được biết đến để tẩy trắng da, làn da sáng mịn, có hiệu quả ngăn ngừa lão hóa, mụn trứng cá và nám. Đối với nám, rất đơn giản, chỉ cần ăn cà chua hoặc uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày để làm đẹp da từ bên trong
Bạn nên dùng kem chống nắng, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài  ánh nắng mặt trời,đồng thời bạn có thể sử dụng nước ép cà chua cùng dưa chuột, hoặc cà chua kết hợp sữa tươi để khắc phục tình trạng nám. Dùng hỗn hợp này hàng ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị nám, đồng thời giúp mờ và chữa nám  tận gốc.
2.  tri nam da mat o dau với đào
Đào là một loại trái cây có chứa vitamin A, C, E,  rất tốt cho da, đặc biệt, nó được coi là "thần dược" để chữa trị các vết nám da tự nhiên. Nếu bạn muốn có làn da sạch nám thì có thể tham khảo mặt nạ trị nám da từ đào.
Cách làm: Tiến hành lấy 2 quả đào tiến hành bỏ hạt sau đó nghiền nhuyễn trộn với 2 muỗng canh sữa chua. Sau đó, đem hỗn hợp bôi lên da mặt trong  20 phút và rửa lại bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy nám da mờ dần và biến mất hoàn toàn nhất
3.  chuối và sữa chua

 
Chuối là một trong những loại trái cây có tác dụng chăm sóc da rất tốt. Sữa chua có tác dụng làm sáng da và tăng độ ẩm cho da. Cách trị nám da mặt từ chuối được thực hiện như sau:
Bạn sử dụng ½ quả chuối trộn đều với sữa chua không đường, xay nhuyễn hỗn hợp. Dùng mặt nạ chuối đắp trên da khoảng 15-20 phút. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, sau vài tháng, bạn sẽ thấy nám da mờ dần và được cải thiện đáng kể nhất
4.  cách chữa nám tại nhà với dâu tây và trứng
Dâu tây có chứa các hợp chất Sali - cylate, là một thành phần của nhiều loại kem trị nám da uy tín trên thị trường Ăn dâu tây hoặc dùng mặt nạ dâu tây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng nám da. Bạn có thể sử dụng 2-3 quả dâu tây nghiền nát, trộn với lòng trắng trứng và nước chanh  thoa lên da trong khoảng 15-20 phút. Thực hiện 2 lần một tuần đều đặn, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ mà nó đem lại.